Panqueca de aveia: uma receita fitness simples e rápida

De fato, há manhãs que acordamos com muita fome, mas não temos muito tempo para cozinhar. Neste artigo, separamos uma receita fitness simples e rápida de Panqueca de aveia.

Além disso, para preparar essa panqueca, você precisará apenas de aveia em flocos ou farinha de aveia, melado, água, farinha de linhaça e fermento.

Ademais, essa receita de Panqueca de aveia rende aproximadamente 5 porções e seu tempo de preparo é de cerca de 10 minutos.

Então, vamos lá preparar essa deliciosa receita de panqueca para o seu café da manhã.

Panqueca de aveia
Receita de Panqueca

Ingredientes para a receita de Panqueca de aveia

  • 1 xícara de farinha de aveia ou aveia em flocos finos da marca de sua preferência;
  • 2 colheres de sopa de melado ou mel de sua preferência;
  • 1 xícara de água filtrada sem gás;
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça da marca de sua preferência;
  • 1 colher de chá de fermento em pó químico da marca de sua preferência.

Modo de preparo da nossa receita de panqueca fit

Primeiramente, em um liquidificador, coloque todos os ingredientes acima, exceto o fermento em pó químico.

Em seguida, bata tudo por aproximadamente 5 minutos até ficar bem homogêneo.

Todavia, se você estiver usando para essa receita farinha de aveia, pode misturar bem todos os ingredientes manualmente.

Logo depois, acrescente o fermento em pó por último e misture delicadamente no liquidificador ou em uma tigela com colher de pau ou silicone.

Agora, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo para não queimar as panquecas.

Se você não tiver uma frigideira antiaderente, pode usar uma frigideira pequena comum, mas passe um pouco de manteiga para a massa não grudar.

Logo após, espalhe um pouco de massa na frigideira e tampe para abafar e, em seguida, começará a assar o outro lado.

Está na hora de verificar se a panqueca está bem assada e vira para assar o outro lado até dourar bem.

Lembre-se de tampar novamente para abafar.

Logo depois, repita o processo até terminar toda a massa.

Por fim, sirva as panquecas com o acompanhamento de sua preferência como frutas, castanhas, meil e geleias.

Informações finais do artigo sobre a receita de panqueca de aveia

Em suma, essa foi a deliciosa receita de panqueca fit para você preparar em seu café da manhã ou da tarde.

De fato, é um prato muito versátil, pois essa panqueca pode acrescentar frutas da estação, mel, melado, castanhas e outros acompanhamentos.

Por fim, se você gostou dessa receita, salve e compartilhe com aquela pessoa que precisar conhecer essa receita de panqueca fit.  

.

Deixe um comentário